• Yoga Candır’ın uzman eğitmenlerinden biri ile birebir bir ilk görüşme yaparsın. O eğitmen bundan sonra senin yoga rehberin olacaktır.
• İlk görüşmede nasıl bir pratiğe ihtiyacın olduğunu rehberinle beraber belirlersin.
• Yoga rehberin senin ihtiyacına ve ayırabileceğin zamana göre sana özel bir pratik hazırlar.
• Pratiğin video kaydı eline ulaşır. Sen kendini hazır hissettiğinde pratiğini yapmaya başlarsın.
• Pratiğini videodan 3 gün üst üste yaptıktan sonra 4. gün kendini pratiğini yaparken videoya çekersin.
• Yoga rehberin videoyu inceler ve birlikte bir online buluşma ayarlarsınız. Rehberin pratiğinle ilgili tüm sorularını yanıtlar. Tüm hizalanma bozukluklarını sana gösterir ve nasıl düzeltebileceğini anlatır.
• Pratiğini toplamda 40 gün boyunca yapmaya devam edersin. Gün atlamak yok.
• Süreç boyunca rehberin hep senin için ulaşılabilir olacak. İstediğin zaman sorular sorup, pratiğinde ihtiyacına göre değişiklikler yapabilirsiniz.
• Senin gibi azimli yogilerin olduğu bir dayanışma grubuna dahil olursun.
• Dayanışma grubu belli aralıklarla online olarak toplanır. Her toplantıda Yoga Candır eğitmenleri yoga ile ilgili değişik sunumlar yapar, soruları yanıtlar. Dayanışma toplantılarında Yoga Sadhana ekibi de kaynaşma ve yakınlaşma fırsatı bulur.
• 40 günün sonunda yoga rehberinle yola nasıl devam etmen gerektiği konusunda görüşüp kısa bir aradan sonra bir sonraki pratiğine geçersin.

1. Sana özel hedef sana özel yol

   Kadim yoga geleneği doğru kaynaklardan öğrenildiğinde çok sistemli bir gelenektir. Hangi çalışmaların nasıl sonuçları olacağı çok net bir şekilde bellidir. Geleneğin bilgeliği ışığında tam olarak ihtiyacın olan çalışmaları yapabilirsin. Tabi bunun için pratiklerinin sana özel olarak hazırlanmış olması gerekir.

2. Pratiğin kalıcı etkileri

   40 gün bir pratiğin etkilerinin içselleştirip kalıcı hale gelmesi için gerekli bir süre. Hani yoga dersine gidersin de çok mutlu çıkarsın sonra hayata karışırsın o etki geçer gider. İşte öyle olmasın pratiklerinin etkisi dalg dalga hayatına yayılmaya devam etsin diye pratikleri 40 gün boyunca tekrarlamayı öneriyoruz.

3. Sonuna kadar kendine ait pratik

   Haftanın bir kaç günü bir hocayla çalışmak yerine kendine ait düzenli bir pratiğinin olması çok daha derin bir deneyimdir. Pratiğin ve onu ne zaman nasıl yapacağın sana kalır. Yoga pratiğin tam olarak kendine odaklandığın ve kimsenin dokunamayacağı büyülü bir mabed haline gelir.

4. Etkin hizalanma

   Akışın içinde hizalanma bozukluklarını düzeltmek için yoga eğitmeninin sınırlı bir zamanı vardır. Her zaman da tam olarak neyin düzeltilmesi gerektiğini anlatmak çok kolay olmaz. Aynı hatalar tekrar tekrar düzeltilir tekrar tekrar yapılır. Video üzerinden yaptığım düzeltmelerde sağladığımız ilerleme inanılmaz. Videoyu istediğim gibi yavaşlatıp istediğim bölgelere zoom yapıp sonra da bunları öğrencilerime ince ince anlatabiliyorum. Onlar da kendilerini görüp tam olarak neyi nasıl değiştireceklerini, hataları nasıl fark edeceklerini öğreniyorlar.

5. Dayanışma

   Düzenli pratik herkesin malesef başarabildiği bir şey değil. Bir çoğumuz o disiplini bir türlü sağlayamıyoruz. Birinin 40 gün boyunca pratiğini devam ettirebilmesi onun kendini geliştirmeye kendini ne kadar çok adadığını, yogaya ne kadar çok ihtiyaç duyduğunu ve inandığını gösteriyor. Yoga Sadhana grubumuz çok özel insanları bir araya getiriyor. Birlikte toplandığımızda yogadan, hayatın anlamından, kendini keşfetmekten konuşuyoruz.

6. Düzenli pratik alışkanlığı

   İsteriz ki matın üzerinde hissettiğimiz huzur, güç hayatımıza yayılıversin. Zor zamanlarımızda falan sarsılmadan kalsın tüm o etkiler. Alsında mümkün ama kolay değil. Düzenli pratik yapmak lazım. Düzenliden kastım şu: her gün bir çeşit meditasyon pratiği yapmak şart. Kolay değil ama hayatla ilişkini çok köklü bir şekilde iyileştirecek kadar güçlü.

7. Yoga Cadır farkı

   Hem hayat yolculuğunda karşılaştığımız değerli öğretmenler hem de araştırmacı yapımız bizi çok değerli öğretilere ulaştırdı. Farklı yoga okullarının öğretilerini deneyimledikten sonra bizi spiritüel yolculuğumuzda en etkili şekilde ilerleten Sri Vidya geleneğinin öğretilerine hayran olduk. Etrafınızda kadim geleneklerin öğretilerine ulaşımı olan pek fazla yoga eğitmeni bulamayabilirsiniz. Biz çok değerli tekniklere ve sistemlere ulaşmayı başardık ve bunu büyük bir keyifle öğrencilerimizle paylaşıyoruz. Sri Vidya geleneğinin teknikleri hem yoga deneyimimizi hem de hayatımızı çok değiştirdi. Öğretilere inandığımız için öğrencilerimizle paylaşıyoruz. Seninle de paylaşabilmeyi çok isteriz.

Bize yoga sadhana programıyla ilgilendiğini belirten bir mesaj ya da mail atman yeterli. Programı daha detaylı anlatacağımız ve sorularını cevaplayacağımız bir online görüşme ayarlamak için sana ulaşacağız.