yoga dersi

Yoga Başlangıç için 8 Adım – Yeni Başlayanlar İçin Online Yoga

yazar
Zeynep'in yoga pozu fotoğrafları iki yanda ortada da yoga başlangıç serisi başlığı var.

Adım adım yoga pratiğinizi oluşturun Yoga başlangıç seviyesi dersleri almak, yogaya başlamak isteyenler için bir ilk adım yolculuğu tasarladım. Yolculuk 8 online yoga başlangıç dersinden oluşuyor. Beni takip ederek yoga ilk adımınızı atabilirsiniz. Yoga pratiğine adım atmak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? İşte bu yoga dersleri serisini tam da sizi düşünerek yazdım. Yeni başlayanlar … Devamını oku

Yoga Nefesi Neden Burundan Alınıp Verilir?

yazar
Yoga Nefesine dikkat çekmek için bir köpeğin güzel burnunun fotoğrafı

Yoga pratiğiyle tanışan biri için en dikkat çekici unsurlardan biri yoga nefesi ve nefesin bilinçli kontrolüdür. Yoga nefesi bir asana dersini yoga yapan unsurdur. Yogayı herhangi bir fiziksel egzersizden ayıran özellikleri yoga nefesi sayesinde pratiğe dahil olur. Farkındalık, dinginlik, anda olma becerisi, sinir sistemi regülasyonu ve daha birçok yoga ‘mucizesini’ ortaya çıkaran şey nefestir aslında. … Devamını oku