İçeriğe atla
Yogaya ve Yoga Felsefesine Dair Yazılarımız:
Evde Yoga Rutini Oluşturmak: Kendi Ritmini Bulmanın Yolu
Evde yoga rutini oluşturmak, yoga pratiğini hayatınızın düzenli bir parçası haline getirmenin en güzel yollarından biri. İster yogaya yeni başlamış olun, ister uzun süredir yoga yapıyor olun, kendi başınıza pratik yapabilmek, zamanla kendi ritminizi, nefesinizi ve bedeninizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur. Peki evde yoga rutinine nasıl başlanır? Ne kadar süre ve ne sıklıkta yoga … Devamını oku
Yin Yoga Nedir
Yin yoga bugün en popüler yoga stillerinden biri. Çoğu kişi onu “bağ dokularını çalıştıran yavaş yoga” olarak biliyor. Ama beni uzun zamandır düşündüren başka bir soru var: Yin yoga neden gerçekten bu kadar yavaş? Bu sadece bağ dokularına ulaşmak için kullanılan bir teknik mi, yoksa yoganın meditasyon anlayışıyla ilgili daha derin bir iddiası mı var? … Devamını oku
Yoga Anksiyeteye İyi Gelir Mi? 2 Önemli Nokta: “Evet Çünkü” ve “Evet Ama”
Yoga anksiyete için güçlü bir araç — ama anlık bir çözüm değil. Smṛti, Samskara ve nefesten ne öğrenebiliriz? Bilim destekli, deneyimden gelen dürüst bir rehber. Okumaya değer.
Neden Mutsuzum – Yoga Felsefesinde Arzu ve Mutluluk
Neden mutsuzum diye soruyorsan, yoga felsefesine göre mutluluk, arzu ve özgürlük arasındaki ilişkiyi keşfet. Kadim öğretilerle modern mutsuzluğu birlikte okuyalım.
Ahimsa Nedir? 🌱 Şefkat & Güç
Ahimsa kelimesini şiddetsizlik ya da şefkatlilik olarak çevirebiliriz. Konu aslında oldukça derin ama oralara dalmadan önce Ahimsa’nın modern yoginler için neden bu kadar önemli olduğunu anlatmak istiyorum. Ahimsa Neden Herkesin Dilinde? 📖 Yoga geleneğinin en derinlikli ve en popüler yazıtlarının başında Patanjali’nin Yoga Sutrası gelir. Yoga Sutra bir pratik rehberidir. Patanjali her seviyedeki yogin için … Devamını oku
Yoga Neden Yavaş Yapılır
Giderek hızlanan hayatın içinde, yoganın (özellikle geleneğe bağlı pratiklerin) en dikkat çekici özelliklerinden biri yavaşlığıdır. Yoga neden yavaş yapılır nedir bunun kerameti diye merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Hızlıca “yogayı biraz daha hızlı yapsak olmuyor mu?” sorusunun cevabını almak isteyenleri de hiç bekletmeyeceğim. Hayır olmaz. Ayrıca ne bu sabırsızlık? Hızın Verdiği Güvenlik Hissi – Rahatlama Becerisinin … Devamını oku
Yoga Matı Meselesi – Hangi Yoga Matı?
İlk aldığım yoga matımı hatırlıyorum. Dükkandaki en ucuz matı almıştım. Elimin altında parçalanmaya başlayana kadar iyi iş görmüştü. Ama o sırada yıl 2007 idi. Tabii o zaman yoga bu kadar popüler değildi. O yüzden de her matın üzerine yoga matı yazıp geçmiyorlardı. Şimdi maalesef insanların yoga matı olarak kullanılmaya uygun olmayan matları alıp geldiklerini görüyorum. … Devamını oku
Yoga Sutra’ya Göre Yoga Ne İşe Yarar | Derinlemesine Rehber
Yoga Sutra yoga üzerine yazılmış nihai otorite yazıttır. Yoga Sutra’nın üzerine yoga ile ilgili onunla çelişen bir şey söylenemez. Öyle temel, öyle otoriter bir metindir Yoga Sutra. “योगशास्त्रे प्रमाणं पतञ्जलिः” (yogaśāstre pramāṇaṃ patañjaliḥ) Bazılarınız bahsettiğim metnin adını Yoga Sutralar olarak duymuş olabilirsiniz. Sutra kelimesi ip ya da bağ anlamına gelir. Bunu bir düşünce ya öğreti … Devamını oku
Yoga Başlangıç için 8 Adım – Yeni Başlayanlar İçin Online Yoga
Adım adım yoga pratiğinizi oluşturun Yoga başlangıç seviyesi dersleri almak, yogaya başlamak isteyenler için bir ilk adım yolculuğu tasarladım. Yolculuk 8 online yoga başlangıç dersinden oluşuyor. Beni takip ederek yoga ilk adımınızı atabilirsiniz. Yoga pratiğine adım atmak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? İşte bu yoga dersleri serisini tam da sizi düşünerek yazdım. Yeni başlayanlar … Devamını oku
Yoga Asana Değildir
Yoga asanaları (duruşları/pozları) maalesef yoganın en çok göze çarpan kısmı. O kadar ki, yoga denildiğinde çoğu insanın aklına bedenin kıvrıldığı etkileyici pozisyonlar, renkli yoga matları ve sosyal medyada paylaşılan kusursuz bedenler gelir. Ancak bu popüler imajın ötesinde, yoga çok daha derin, çok daha anlamlı bir pratiği ifade eder. Eğer birileri size “Bu asanaları yapamıyorsan iyi … Devamını oku