Çünkü yoga candır.
Yoga yolunun önemli adımlarından biri Santosha’dır. Santosha memnuniyet, iktifa, gönül rahatlığı anlamalarına gelir. Aslında hepimizin özlemini duyduğu bir varoluş şekli: halinden memnun olmak. Santosha ile ironik bir ilişkimiz var. Bir yandan kendimizden memnun olma hissini çok özlüyoruz bir yandan da bu histen korkuyoruz. Bali’de uluslararası yoga eğitmenlik eğitiminde bir çok farklı kültürden gelen öğrencim oldu. … Devamını oku
Bilincin Haritası Ahamkara, Buddhi, Chitta, Manas yani yogaya göre bilincin dört ana bölümüdür. Esas odağı bilinç olan yoga geleneği, bilinci derinlemesine analiz etmiştir. İşte biz de şimdi bu analizlerin en temel olanlarından birini birlikte inceleyeceğiz. Bilinç, evet, asana değil; bilinç yoganın gerçek odağıdır. Yoga konusunda daha fazla şey öğrenmekten büyük bir zevk alıyorum. İnsana ve … Devamını oku
Yoga pratiğiyle tanışan biri için en dikkat çekici unsurlardan biri yoga nefesi ve nefesin bilinçli kontrolüdür. Yoga nefesi bir asana dersini yoga yapan unsurdur. Yogayı herhangi bir fiziksel egzersizden ayıran özellikleri yoga nefesi sayesinde pratiğe dahil olur. Farkındalık, dinginlik, anda olma becerisi, sinir sistemi regülasyonu ve daha birçok yoga ‘mucizesini’ ortaya çıkaran şey nefestir aslında. … Devamını oku
Geçen yine cenneteyim – Bali’den notlar 2020 Yarın, bir yıl önceki Ubud seyahatimin üçüncü gününden beri hayalini kurduğum yolculuğa çıkıyorum. Ubud’a tekrar gidiyorum. Bu blogun burada bulunma sebebi şudur: Biz Ubud’dan döndüğümüzden beri, o kadar güzel ve heyecanla anlattık ki, bu yıl birçok arkadaşımız Bali’ye bir seyahat ayarladı. Şimdi herkese buradan, olabildiğince detaylı bir şekilde … Devamını oku
Bali’de Yoga Eğitmenlik Eğitimi Vermek İçin Hazırlanıyorum Yaklaşık iki aydır Bali’deyim. Burası yalnızca doğasıyla değil, insanın içine huzur dolduran atmosferiyle de eşsiz bir yer. Bu büyülü adada olmak, her anınızı daha farkında ve daha canlı hissettiriyor. Buraya gelme sebebim, daha önce yoga eğitmenlik eğitimi aldığım uluslararası yoga okulunda bir süre eğitmen olarak çalışmak. Tam ben … Devamını oku