Neden Mutsuzum – Yoga Felsefesinde Arzu ve Mutluluk
Neden mutsuzum diye soruyorsan, yoga felsefesine göre mutluluk, arzu ve özgürlük arasındaki ilişkiyi keşfet. Kadim öğretilerle modern mutsuzluğu birlikte okuyalım.
Zeynep Incir
Ahimsa Nedir? 🌱 Şefkat & Güç
Ahimsa kelimesini şiddetsizlik ya da şefkatlilik olarak çevirebiliriz. Konu aslında oldukça derin ama oralara dalmadan önce Ahimsa’nın modern yoginler için neden bu kadar önemli olduğunu anlatmak istiyorum. Ahimsa Neden Herkesin Dilinde? 📖 Yoga geleneğinin en derinlikli ve en popüler yazıtlarının başında Patanjali’nin Yoga Sutrası gelir. Yoga Sutra bir pratik rehberidir. Patanjali her seviyedeki yogin için … Devamını oku
Yoga Neden Yavaş Yapılır
Giderek hızlanan hayatın içinde, yoganın (özellikle geleneğe bağlı pratiklerin) en dikkat çekici özelliklerinden biri yavaşlığıdır. Yoga neden yavaş yapılır nedir bunun kerameti diye merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Hızlıca “yogayı biraz daha hızlı yapsak olmuyor mu?” sorusunun cevabını almak isteyenleri de hiç bekletmeyeceğim. Hayır olmaz. Ayrıca ne bu sabırsızlık? Hızın Verdiği Güvenlik Hissi – Rahatlama Becerisinin … Devamını oku
Yoga Matı Meselesi – Hangi Yoga Matı?
İlk aldığım yoga matımı hatırlıyorum. Dükkandaki en ucuz matı almıştım. Elimin altında parçalanmaya başlayana kadar iyi iş görmüştü. Ama o sırada yıl 2007 idi. Tabii o zaman yoga bu kadar popüler değildi. O yüzden de her matın üzerine yoga matı yazıp geçmiyorlardı. Şimdi maalesef insanların yoga matı olarak kullanılmaya uygun olmayan matları alıp geldiklerini görüyorum. … Devamını oku
Yoga Sutra’ya Göre Yoga Ne İşe Yarar | Derinlemesine Rehber
Yoga Sutra yoga üzerine yazılmış nihai otorite yazıttır. Yoga Sutra’nın üzerine yoga ile ilgili onunla çelişen bir şey söylenemez. Öyle temel, öyle otoriter bir metindir Yoga Sutra. “योगशास्त्रे प्रमाणं पतञ्जलिः” (yogaśāstre pramāṇaṃ patañjaliḥ) Bazılarınız bahsettiğim metnin adını Yoga Sutralar olarak duymuş olabilirsiniz. Sutra kelimesi ip ya da bağ anlamına gelir. Bunu bir düşünce ya öğreti … Devamını oku
Yoga Başlangıç için 8 Adım – Yeni Başlayanlar İçin Online Yoga
Adım adım yoga pratiğinizi oluşturun Yoga başlangıç seviyesi dersleri almak, yogaya başlamak isteyenler için bir ilk adım yolculuğu tasarladım. Yolculuk 8 online yoga başlangıç dersinden oluşuyor. Beni takip ederek yoga ilk adımınızı atabilirsiniz. Yoga pratiğine adım atmak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? İşte bu yoga dersleri serisini tam da sizi düşünerek yazdım. Yeni başlayanlar … Devamını oku
Yoga Asana Değildir
Yoga asanaları (duruşları/pozları) maalesef yoganın en çok göze çarpan kısmı. O kadar ki, yoga denildiğinde çoğu insanın aklına bedenin kıvrıldığı etkileyici pozisyonlar, renkli yoga matları ve sosyal medyada paylaşılan kusursuz bedenler gelir. Ancak bu popüler imajın ötesinde, yoga çok daha derin, çok daha anlamlı bir pratiği ifade eder. Eğer birileri size “Bu asanaları yapamıyorsan iyi … Devamını oku
Tantra: Bilinç & Enerjinin Kozmik Dansı
Tantra denilince aklınıza ilk ne geliyor? Cinsellik mi, yoksa evrensel bir bilinç mi? Geleneksel Tantrik Hatha Yoga Geleneksel tantrik hatha yoga: Birisi bana ne tür yoga yaptığımı sorduğunda eğer kusursuz bir cevap vermem gerekirse bu yanıtı vermeliyim. Ama çoğunlukla hatha yoga yaptığımı söyleyip geçiyorum. Maalesef tantra bir çok yogin tarafından bile eksik ya da yanlış … Devamını oku
Dişil Enerji Nedir & Ne Değildir
Dişil enerji nedir? Bugün daha de önemli olan soru, ne değildir? Sosyal medyada dişil enerjisi düşük olan kadın şöyle eksiktir, böyle çarpıktır, eril enerjisi çok yüksek kadın böyle çok fazladır, şöyle aşırıdır gibi ifadeleri çok görüyoruz. Baştan söyleyeyim ne her hangi biriniz eksik ya da fazlasınız ne de dişil ve eril enerjiler böyle şeylerdir. Dişil … Devamını oku
Stresle Başa Çıkmak İçin Nefes – 3 Güçlü Nefes Tekniği
Stresle başa çıkmak, stresi yönetmek günümüz dünyasının bir parçası olan herkesin bir şekilde öğrenmesi gereken bir beceri. Hayat hızla ilerliyor. Sorumlulukları, son teslim tarihlerini ve beklentileri dengelemeye çalışırken, sık sık yorgun düşmüş bir ip cambazı gibi hissediyoruz. Modern dünya, sürekli talepleriyle bizi soluksuz bırakıyor – hem mecazi anlamda hem de gerçek anlamda. Bir an durup … Devamını oku